Người có thận yếu dễ gặp vấn đề sức khỏe sẽ xuất hiện 4 dấu hiệu cảnh báo.

Chức năng thận tốt giúp cơ thể khỏe mạnh. Khi thận suy yếu, có thể dẫn đến nhiều bệnh tật. Thói quen sinh hoạt xấu làm giảm thận khí, gây tổn thương thận và nhiều triệu chứng bất lợi. Vì vậy, cần bổ sung thận khí hàng ngày để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Để cải thiện chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ, cần áp dụng các phương pháp bảo vệ thận hiệu quả. Những người có thận yếu thường gặp 4 dấu hiệu cảnh báo, trong đó dễ mất ngủ là một biểu hiện phổ biến do thận khí không đủ. Nếu bạn thường xuyên khó ngủ và có giấc ngủ kém, hãy bổ sung thận khí kịp thời.

Chức năng thận được cải thiện, chức năng thần kinh thực vật ổn định, và chất lượng giấc ngủ tăng lên.

Tay chân lạnh có thể do thận khí yếu, làm giảm lưu thông máu, khiến tay chân lạnh lẽo. Cần điều chỉnh kịp thời để duy trì sức khỏe thận.

Chóng mặt cũng có thể do thận khí không đủ, gây ra mệt mỏi và tinh thần không ổn định. Điều trị phù hợp có thể khôi phục sức khỏe thận và cải thiện tình trạng này.

4. Dễ bị ù tai: Nếu bạn thường xuyên cảm thấy ù tai không rõ nguyên nhân, có thể do thận khí không đủ, ảnh hưởng đến chức năng thính giác. Để chăm sóc thận hàng ngày, cần thực hiện những điều sau:

1. Đi tiểu kịp thời: Không nên nhịn tiểu, đặc biệt sau khi thức dậy, để bảo vệ thận. Nhịn tiểu lâu dài có thể khiến thận hấp thụ các chất độc hại, làm giảm thận khí.

2. Xoa bóp cơ thể: Duy trì thói quen sống lành mạnh cũng quan trọng để bảo vệ sức khỏe thận.

Massage cơ thể vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe bằng cách kích thích các huyệt đạo, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ chức năng thận. Nhiều người gặp vấn đề như đau lưng hay chóng mặt có thể cải thiện tình trạng này qua massage. Bên cạnh đó, uống đủ nước vào buổi sáng là rất quan trọng để duy trì độ ẩm cho cơ thể và hỗ trợ hoạt động của thận, giúp thải độc và giữ sức khỏe tốt.

Source: https://afamily.vn/nguoi-co-than-yeu-de-ton-tho-co-the-se-phat-ra-4-tin-hieu-canh-bao-20220513153656279.chn